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Salada de grão-de-bico com tomate e pimentão fica pronta em 15 minutos

A receita usa grão-de-bico já cozido e rende quatro porções. Limão e azeite entram no tempero.

Tigela com grão-de-bico, tomates, pepino, folhas verdes e cubos de queijo.
Salada, variação · FitTasteTic / CC BY-SA 2.0.

Com o grão-de-bico já cozido, esta salada fria pode ser montada em cerca de 15 minutos. Tomate, pimentão e cebola dão textura ao prato, que rende quatro porções de acompanhamento.

O tempo de preparo considera o grão pronto para uso. Se partir do grão seco, cozinhe-o e deixe esfriar antes de começar a salada.

Ingredientes

  • 1½ xícara (240 g) de grão-de-bico cozido e escorrido
  • ½ xícara (80 g) de tomate picado
  • ½ pimentão vermelho (70 g)
  • ¼ de xícara (35 g) de cebola picada
  • 1 colher de sopa de salsinha picada
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de azeite
  • ½ colher de chá de sal
  • 40 g de parmesão em lascas

Modo de preparo

  1. Higienize o tomate, o pimentão e a salsinha antes de picar. Retire as sementes do pimentão e corte-o em cubos pequenos.
  2. Escorra bem o grão-de-bico. Se usar o de conserva, enxágue-o em água potável e deixe a água escorrer antes de temperar.
  3. Em uma tigela, misture o limão e o sal. Junte o azeite, adicione o grão-de-bico, o tomate, o pimentão e a cebola e mexa para distribuir o molho.
  4. Acrescente a salsinha e as lascas de parmesão no fim. Mexa de leve para manter as lascas inteiras.
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